السرّ رقم واحد للنوم لم يخبرك به أحد.
وسطياً أنت تنام 7 ساعات و 50 دقيقة كل ليلة، وباعتبار أن متوسط العمر المتوقع في دول العالم الغربي حوالي 80 عاماً فأنت تقضي 26,6 عاماً من حياتك نائماً، ويعد هذا تقريباً ⅓ وقتك على هذا الكوكب، ومع ذلك نشعر بالتعب في كثير من الأحيان. انظر إلى…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...